راهکارهای نقدر برای جدا شدن از اعتیاد مجازی
راهکارهایی نقد برای جداشدن از #اعتیاد_مجازی:
۱ - باور کنید که شبکه های اجتماعی وقت گیر و زمان سوز است
۲ - برنامه ریزی مناسب و منطقی بر مبنای رژیم مصرف رسانه ای متناسب با شرایط و سن خودتان داشته باشید.
۳ - از همراهی و همدلی خانواده برای جبران کاستی های عاطفی و ارتباطی کمک بگیرید
۴ - عضویت خود در گروه ها را محدود کنید به نیازهای واقعی
۵ -خودکنترلی تان را در مراجعه خارج از زمان و مکان برنامه ریزی شده به فضای مجازی ،تقویت کنید
۶ - بررسی کنید که در قبال فرصت های بی نظیر شبکه های اجتماعی ،چه چیزهایی را از دست می دهید
۷ - بدون هدف دقیق عضو گروه ها و حتی شبکه ها و کانال ها نشوید
8- محدودیت های مکانی و زمانی و هزینه ای برای استفاده از اینترنت موبایل تعیین کنید
مورد 4و7 واقعا نیازه…امیدوارم همه رعایت کنیم…